Oruçluyken en doğru tartım ne zaman yapılmalı? - Eskişehir Balyoz Haber
7 Haziran 2023 Çarşamba - Whatsapp İhbar Hattı: 0552 783 49 50

Oruçluyken en doğru tartım ne zaman yapılmalı?

 

Belirli bir zaman dilimi içinde besin veya sıvı alımından kaçınmayı ifade eden orucun karaciğermidekalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.

incir, meyve, oruç, ramazan, sofra, süt, ibrik, bakır

Oruçla birlikte beslenme düzeninin değişmesi öğün saatlerinin farklılaşmasına yol açıyor. Bu durum vücut ağırlığınızı doğru şekilde takip etmeniz gereken saat aralığını da değiştiriyor.

saat, zaman, vakit, ara öğün, beyaz

Oruçluyken en doğru tartımın ne zaman yapılması gerektiği konusunda bilimsel bir çalışma bulunmuyorsa da danışanlarıma haftanın yalnızca bir günü, iftar öğününden 3-5 saat önce tartılabileceklerini belirtiyorum.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

İftar öğününe çok yakın saatte yapılan tartımlar sıvı kaybı nedeniyle gerçeği yansıtmıyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Ağırlık takibinin belki de en önemli aşamasının doğru tartım olduğunu hatırlatarak sağlıklı günler diliyorum.

 

Yorum Yap